둥글레는 한,중,일 아시아 지역에 주로 생식하는 식물입니다. 둥글레차는 잎이아닌 뿌리를 말려 차로 끓여먹는 것으로 영영가 많은 것으로 알려져 있습니다. 봄에는 싱싱한 뿌리를 생으로 먹으면 건강에 좋다고 하네요. 오늘은 오랫동안 많은 효능,효과가 검증된 둥글레차의 효능에 대해 알아보겠습니다.

첫번째, 항산화 작용

최근 항산화 식품들이 많은 사람들의 관심을 받았습니다. 둥글레차 또한 항산화효과가 탁월하여 노화방지, 피부미용에 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 하루 1~2잔씩 섭취한다면 안색과 혈색이 좋아진다고 하니 꾸준히 섭취해보면 좋을 것 같습니다.

두번째, 신진대사 촉진

신진대사는 체내에서 일어나는 수천 수만가지 화학작용을 의미합니다. 신체의 성장, 치료, 에너지 공급 등 활발한 신진대사는 건강한 신체를 만드는 필수조건이 됩니다. 둥글레차 섭취 시 신체 활동이 활발해지는 것으로 알려져 있으며 어지럼증, 피로회복에도 효과가 탁월합니다.

세번째, 혈당강하 작용

둥글레차는 혈당을 낮춰주는 효과가 있습니다. 과도한 탄수화물 섭취는 혈당수치를 높이기 때문에 평소 몸이 붓는 등 혈당관리가 잘 안되는 분들에게 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 인슐린 분비를 조절해주어 당뇨병 환자에게도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

마지막, 강심작용

마지막 둥글레차의 효과는 강심작용입니다. 심장을 수축시키고 율동을 느리게 하여 심장을 튼튼하게 해주는 효과 인데요. 평소 가슴 두근거림이 있거나 숨가뿜 현상이 있는 사람에게 효과가 있습니다. 또한, 심장의 동작 조절하여 스트레스 관리에 도움을 줄 수 있으며 지속적인 섭취에도 축척 및 부작용이 적습니다.